EVEKTIVITAS TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA REMAJA DI SMA NEGERI 4 BITUNG

LADI, GEBY and Langelo, Wahyuny and Oroh, Cindi Teri Marni (2024) EVEKTIVITAS TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA REMAJA DI SMA NEGERI 4 BITUNG. Skripsi thesis, UNIVERSITAS KATOLIK DE LA SALLE MANADO.

	PDF COVER-DAFTAR_ISI_GebyLady.pdf Download (571kB)
	PDF ABSTRAK_GebyLady.pdf Download (322kB)
	PDF BAB_I-LAMPIRAN_GebyLady.pdf Restricted to Repository staff only Download (2MB)

Official URL: https://repo.unikadelasalle.ac.id/

Abstract

Latar Belakang : Tidur yang berkualitas dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Akibat dari kualitas tidur buruk pada remaja adalah berkurangnya kemampuan berpikir dan konsentrasi akademik. Terapi relaksasi benson adalah salah satu terapi alternatif yang menggabungkan teknik pernafasan dan kepercayaan spiritual untuk meningkatkan kualitas tidur.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terapi relaksasi benson
efektif terhadap kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 4 Bitung.
Metode : Jenis penelitian ini menggunakan pendekatan pra-eksperimen dengan desain one group pre and posttest design. Teknik yang digunakan pada penelitian ini yaitu non probability yaitu purposive sampling untuk menentukkan sampel. Populasi pada penelitian ini yaitu seluruh siswa SMA Negeri 4 Bitung dengan jumlah populasi yaitu 161 siswa, dengan jumlah sampel yaitu 46 siswa. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner PSQI (Pitssburgh Sleep Quality Index) untuk mengukur kualitas tidur.
Hasil : Hasil analisis data menggunakan uji Wilcoxon, menunjukkan adanya penurunan nilai pretest ke posttest, yang dibuktikan dengan nilai mean rank dari
23.50 ke 0. Hal ini diperkuat dengan nilai Z sebesar -5.935 dan nilai p sebesar 0.000 (p-value < 0.05).
Kesimpulan : Ada perbedaan yang signifikan terhadap kualitas tidur remaja sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi benson. Dimana Ho ditolak dan Ha diterima. Hal ini membuktikkan bahwa terapi relaksasi benson dapat meningkatkan kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 4 Bitung.

Kata Kunci : Kualitas Tidur; Terapi Relaksasi Benson; Tidur
Kepustakaan : 53 (2021-2024)

Item Type:

Thesis (Skripsi)

Creators: